Pfffjeuw het is weer herfst zeker. Het regent en regent en mijn hoofd die wordt nat... Nou eigentlich niet. Want ik ben de afgelopen drie dagen binnen gebleven. Een stevige verkoudheid maakte dat ik overal spierpijn had en "Schuttelfrost". Ik heb tijd voor mezelf gemaakt en geluisterd naar mijn lichaam. MAAARRR... vandaag voel ik me…

Beste allen, wat is het toch deze dagen? De bomen laten langzaam maar zeker hun bladeren vallen. En zoals de boom zijn focus en energie naar binnen trekt en zijn bladeren laat vallen. Zo gaat ook mijn focus en energie naar binnen. En ook ik laat los - dankbaar voor de verbindingen en herinneringen die…

Het lijkt heel stil te zijn hier en alsof ik mijn droom iets uit het oog verloren ben. Maar niets minder is waar. Ik had alleen een hele week detox. En deze detox hield ook social media en dergelijk op detox. Een week waarin ik meer en meer in mijn lijf terug vond en waarin…

Groeien... langzaam maar gestaag neemt mijn ochtendritueel vormen aan. Waar ik eerst om de dag liep zijn het nu steeds meer elke dag kleine wandelingen die ik maak. De ochtendwandeling met de hond is er een van. Even helemaal opladen. Heerlijk als we rond zes uur de frisse lucht mogen inademen en onze kleine stad…

Grenzen Ik had nooit verwacht dat een "kleine" wandeling van 1,8 km al mijn oude patronen bloot zal leggen. Toch precies dat is er gebeurt! Tijdens mijn wandeling kwam ik oude gewoontes tegen: = te snel en hard van stapel lopen = verkeerd inschatten van tijd en afstand = doorgaan, vooral doorgaan. De consequentie was…

Tja denk je, ik hoor niet meer. Het zal wel over gewaaid zijn zeker. Mooie voornemens en niets komt ervan. NEE, hoor! Ook al slokt de dagelijkse gang van zaken mij soms op. Ik heb inmiddels een ochtendritueel ontwikkelt waarin mijn eerste wandelronde een belangrijke rol speelt. Nu echt stap voor stap ben ik begonnen…

Wat een onrustige week is het toch deze week. Mijn eerste start heb ik gemaakt om een ritme in het wandelen te krijgen. Vanaf maandag ga ik helemaal van start. Elke ochtend een ronde wandelen. Vergeet niet ik kom helemaal van nul. Dus opbouwen, opbouwen, opbouwen en ministappen. Om uiteindelijk mijn passie uit te laten…

Wohooo! Het is officieel de eerste kilometer  is gelopen. Vanochtend ben ik gelijk om zes uur opgestaan om mijn schoenen aan te trekken en op stap te gaan. Dit rondje zal voorlopig mijn eerste oefenrondje zijn. Aan uitbreiding denk ik natuurlijk ook gelijk. En toch wil ik niet gelijk te hard van stapel lopen. Mijn…

Okay okay, het klopt ik ben een verzamelaar en kan moeilijk loslaten van spullen. En, zo zie je maar weer, heb ik bij de ontruiming van het ouderlijk huis van manlief deze wandelstokken niet kunnen laten liggen. Nee, ik wandelde (toen en nu) NOG niet. Maar "je weet maar nooit voor wat ze nog te…

En dan was het er op eens... De afstand tussen Noorwegen en Portugal is behoorlijk, vandaar dat ik mijn doel voor dit jaar wat kleiner ga maken. Eerst starten in eigen land: het Pieterpad. Als training - voorbereiding op mijn eindtocht. Als eerst mijn Strava app weer geactiveerd en mijn eerste ronde van 30 minuut…